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母亲节来临之际，在这个孩子对自己母亲表达爱和感激的节日里，很多母亲会收到孩子们的祝福、鲜花、礼物与陪伴，作为母亲，那一刻是世界上最幸福的人，会为“母亲”这个称谓感到无上的光荣和自豪。与之相比，上面的母亲有多开心，下面所谓的“空巢母亲”就有多失落。

这里的“空巢”是指形式上的空巢，即子女在外地求学或工作，或在同一城市或乡镇，但分开住，不能常伴左右。作为“空巢母亲”的孩子，要多了解母亲变老后的心理特征，人上了年纪后，常常会感到空虚失落，整日在家，无事可做，子女又不在身边，遇到一些小事儿，就会产生无助感，而中国的妈妈通常不爱惜自己，只心疼子女，就怕给孩子添麻烦，有问题也不肯说，在子女面前常常硬撑着，言不由衷，默默承受各种痛苦和不愉快，子女还以为自己的母亲过的很好。长此以往，“空巢母亲”会觉得孤苦伶仃、寂寞无奈，严重的会产生焦虑、抑郁，甚至有轻生的想法或行为。

所以，子女要懂得，母亲年龄大了，不仅仅需要物质上的满足，还需要精神上的安慰，更需要子女的关爱。如果可能，尽量常回家看看，多陪伴、多倾听、多鼓励；也可善意的求母亲帮点小忙，让她老人家感觉自己还有价值，你们需要她、离不开她。如果不能常回家，就要常联系，打电话、视频等，问问母亲的状况和需求，让她知道，虽然你们不在身边，但时刻都在关心、挂念她。尤其在节日的时候，不能回去要提前告知，并给母亲制造一些小惊喜，以弥补你不在身边的缺憾。

同时作为母亲，也要多关爱自己，改变观念，丰富自己的晚年生活，内心的需求要大声说出来，使自己的愿望被了解、被理解和被满足。做一个真正意义上幸福的妈妈！

“敬老”、“爱老”、“尊老”、“孝老”是中华民族的传统美德，借母亲节来临之际，祝普天下的母亲，安享晚年，康健美满！

专家简介：

杨旻实:沈阳市精神卫生中心老年1病房主任、阿尔茨海默病中心主任、医养结合、安宁疗护病房主任、辽宁省安宁疗护质控专家、沈阳市安宁疗护质控中心主任、主任医师。兼任辽宁省细胞生物学学会老年痴呆与认知障碍专业委员会委员、辽宁省生命关怀协会委员、辽宁省心理咨询专家评委。在20多年的精神科工作中，擅长各种精神疾病的诊断和治疗，尤其擅长老年器质性精神病、心境障碍、老年痴呆、老年失眠症、精神疾病合并躯体疾病、精神分裂症、神经症的诊断和治疗；擅长认知行为治疗、家庭治疗等各种心理治疗。